Masturbasi adalah aktivitas yang umum dilakukan. Ini adalah cara alami dan aman untuk menjelajahi tubuh Anda, merasakan kenikmatan, dan melepaskan ketegangan seksual bawaan. Itu terjadi di antara orang-orang dari semua latar belakang, jenis kelamin, dan ras.
Meski ada mitos, sebenarnya tidak ada efek samping masturbasi yang berbahaya secara fisik. Namun, masturbasi yang berlebihan dapat berdampak negatif pada hubungan dan kehidupan sehari-hari Anda. Selain itu, masturbasi adalah tindakan yang menyenangkan, normal, dan sehat.
Teruslah membaca untuk mempelajari lebih lanjut tentang efek samping dan potensi manfaat kesehatan dari masturbasi.
Efek samping masturbasi
Masturbasi tidak memiliki efek samping yang berbahaya, meskipun beberapa orang mungkin merasa bersalah melakukan masturbasi atau memiliki masalah dengan masturbasi kronis.
Masturbasi dan rasa bersalah
Beberapa orang mungkin merasa bersalah melakukan masturbasi karena kepercayaan budaya, spiritual, atau religius. Masturbasi tidak salah atau tidak bermoral, tapi Anda mungkin masih mendengar pesan bahwa kesenangan diri "kotor" dan "memalukan." Jika Anda merasa bersalah melakukan masturbasi, bicaralah dengan seseorang yang Anda percaya tentang mengapa Anda merasa seperti ini dan bagaimana Anda dapat melewatinya. Rasa bersalah itu Ada juga terapis yang mengkhususkan pada kesehatan seksual dan mungkin sumbernya bagus.
Ketergantungan pada masturbasi
Beberapa orang bisa dan menjadi kecanduan masturbasi. Anda mungkin menghabiskan terlalu banyak waktu masturbasi jika masturbasi menyebabkan Anda:
- Melewatkan tugas atau aktivitas sehari-hari Anda
- Lupa kerja atau sekolah
- Batalkan rencana dengan teman atau keluarga
- Lewatkan acara yang penting (mis. Liburan, kondangan, pergi dengan pacar)
Jika Anda khawatir Anda mungkin kecanduan masturbasi, bicarakan dengan dokter atau konselor Anda tentang cara menebas masturbasi. Terapi bicara dapat membantu Anda mengelola kecanduan Anda. Anda juga bisa menebang dengan mengganti masturbasi dengan aktivitas lainnya. Lain kali Anda memiliki dorongan untuk melakukan masturbasi, cobalah:
- Jogging
- Menulis puisi, atau bisa menulis di blog
- Bergaul dengab teman
- Pergi jalan - jalan
Apakah masturbasi menyebabkan penurunan sensitivitas seksual?
Bagi wanita yang mengalami disfungsi seksual, stimulasi yang disempurnakan, termasuk masturbasi, dapat membantu meningkatkan gairah dan kepekaan seksual. Faktanya, dua penelitian 2009 menemukan bahwa penggunaan vibrator di kalangan wanita dan pria dikaitkan dengan peningkatan hasrat, gairah, dan fungsi seksual secara keseluruhan. Wanita juga melaporkan adanya peningkatan pelumasan, sementara pria melaporkan fungsi ereksi yang lebih baik, menurut penelitian.
Masturbasi dapat mempengaruhi kepekaan saat berhubungan seks untuk pria karena tekniknya. Penelitian telah menunjukkan bahwa pegangan yang terlalu ketat pada penis saat masturbasi dapat menurunkan sensasi. Pakar kesehatan seksual menyarankan untuk mengubah teknik Anda selama masturbasi untuk mengembalikan tingkat kepekaan saat berhubungan seks.
Manfaat masturbasi
Masturbasi adalah aktivitas seksual yang sehat yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental Anda. Ada studi terbatas mengenai manfaat masturbasi, namun penelitian tentang hubungan seksual dan laporan anekdotal menunjukkan bahwa rangsangan seksual, termasuk stimulasi melalui masturbasi, dapat membantu Anda:
- Tidur lebih nyenyak
- Meningkatkan mood
- Merasa senang
- Meredakan keram
- Melepaskan ketegangan seksual
- Memperbaiki seks menjadi lebih baik
- Lebih mengerti keinginan dan kebutuhanmu
EmoticonEmoticon